- Количество порций: 2 порции
- Время приготовления: 10 минут
Кисель из овса [как приготовить]
Овсяный кисель является настоящим исцеляющим эликсиром и может излечить даже хронические заболевания. Многочисленные исследования показали, что овес отличный регулятор обмена веществ. Он очищает организм от избытка вредных элементов и "заполняет" пробелы, сохраняя таким образом здоровье. Существует немало рецептов приготовления овсяного киселя. Для некоторых рецепт овсяные хлопья нужно настаивать 2 часа, для других трое суток. Мы сделаем целебный кисель, подготовку к которому можно организовать с вечера на утро или наоборот.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья - 100 г
- Вода кипяченая - 3 ст
- Ягоды, мед - по вкусу
Пошаговый процесс приготовления в домашних условиях
- Овсяные хлопья замачиваем в предварительно вскипяченной и охлажденной воде. Оставляем настаиваться будущий кисель в холодильнике на 12 часов.
- После аккуратно вычерпываем воду в отдельную емкость. Овсяные хлопья помещаем в сито и отжимаем. Можно смочить хлопья водой из настоя и отжать их повторно. Полученную жидкость доводим до кипения и варим на слабом огне пару минут. В готовое блюдо добавляем мед и ягоды. Другими наполнителями могут быть орехи, сухофрукты или натуральные соки.
Загрузка...
реклама