![Суп из красной чечевицы [как приготовить]](/wp-content/uploads/2015/12/sup-iz-chechevitsyi-gotovoe-blyudo-150x150.jpg)
- Количество порций: 6 порций
- Время приготовления: 1 час(а/ов) 10 минут
Суп из красной чечевицы [как приготовить]
Чечевица несет в себе исключительную пользу для организма, ведь она богата белком, микроэлементами и витаминами. При этом она еще и очень вкусна и используется в самых разнообразных блюдах. Суп из чечевица на мясном бульоне - прекрасный вариант на каждый день, он ароматный и достаточно сытный. Варится чечевица недолго, поэтому закладывается в бульон одновременно с картофелем. Пережарка на растительном масле придает густоту и овощной вкус.
Такой суп можно готовить не только на бульоне из свиной косточки. Подойдет говядина или курица, но при этом увеличивается время варки в первом случае, и уменьшается во втором. Не стоит использовать много мяса, чтобы суп не получился тяжелым, ведь чечевица сама по себе - практически чистый белок.
Ингредиенты
- Свинина на кости - 0,5 кг
- Картофель - 3-4 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 3-4 зубчика
- Томатная паста - 2 ст.л.
- Чечевица (красная) - 100 г
- Соль, перец, специи - по вкусу
- Растительное масло - для жарки
Пошаговый процесс приготовления в домашних условиях
- Убедитесь, что в наличии есть все необходимые продукты. Томатную пасту можно заменить томатным соком или свежими помидорами. Чечевицу лучше брать красную. Из зеленой вкус получается не хуже, однако вид - на любителя, ведь суп приобретает серо-зеленый цвет.
- Свинину промываем и заливаем холодной водой, слегка подсаливаем. На большом огне доводим до кипения, постоянно снимая пену. После этого убавляем температуру до средней и варим под крышкой 35-40 минут. Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками. Чечевицу перебираем и промываем. Оба ингредиента помещаем в бульон. Мясо вынимаем, остужаем, нарезаем на кусочки и тоже возвращаем в кастрюлю. Содержимое перемешиваем, чтобы чечевица не прилипла ко дну посуды, и варим около 20 минут.
- Лук и морковь чистим, моем и измельчаем. Лук нарезаем мелкими кубиками, а морковь натираем на крупной терке. На сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем овощи до мягкости, добавляем томатную пасту.
- Пережарку добавляем в кастрюлю, туда же засыпаем любимые специи и пробуем на соль. Чеснок очищаем, пропускаем через пресс или мелко режем и также закладываем в суп. Огонь выключаем и даем блюду дойти на остывающей плите около 10 минут. Разливаем по тарелкам, посыпаем зеленью и подаем. Можно в каждую порцию добавить еще немного измельченного чеснока для большего аромата.
Загрузка...
реклама